超オススメ 塩サウナ

こんにちは！

ginです！

今回は、塩サウナについて

紹介したいと思います！

個人的な意見ですが、

塩サウナは超オススメです！

塩サウナとは？

塩サウナのサウナ室は基本的に

湿度が高く、温度が低いです。

温度40〜50℃前後

サウナ室の真ん中にボウル

などに入った塩があり、

その塩を体全体に塗って

サウナ浴をします。

なぜ塩サウナがおすすめなのか？

塩サウナのおすすめゆ理由は

一言でいうと、

「美容効果」です。

塩と汗の混ざった液体が色々な

現象を引き起こします。

①美容効果

体に塗った塩が汗と混じって

液体になると、タンパク質を

溶かす力が上がります。

そのため、

毛穴に入り込んだ余分な脂肪や

汚れを浮かして落とすことが

できるといわれています。

塩を顔にも塗ることで、毛穴の

汚れを落とし肌をきれいに

してくれます。

塩の殺菌効果でニキビ予防効果

も期待できます。

※顔に塩を塗るときは、固形の

ままではなく、汗で溶けてから

顔に塗りましょう！

②ダイエット効果の期待

塩サウナに入ることで、毛穴に

詰まった脂肪を落とすだけでなく

新陳代謝を上げてくれる効果も

期待できます。

皮下脂肪を排出する効果も

あるのでダイエット目的で利用

する人も多いです。

ただし、

即効性はないといわれています。

塩サウナに通うことが大切です。

③肌の殺菌

塩には殺菌効果があります。

肌に塩を塗り込むことで

バイ菌から肌を守ってくれます。

塩の殺菌効果により、

風邪の予防にも効果があると

いわれています。

④頭皮の環境改善

頭皮は皮脂が分泌されやすく

湿度が高いと環境が悪化

しやすくなります。

頭皮が悪化するとフケの増加、

アカや汚れを発生させます。

また炎症や湿疹が出来やすく

なったりします。

塩サウナは、毛穴を清潔にする

効果や美肌効果が期待できます。

塩の殺菌効果により、アカや

フケを減らしてくれるので

頭皮の環境改善にとても

有効です！

今回は塩サウナについて紹介

しました！

塩サウナは美容、ダイエット効果

が期待でき、男女問わず

オススメです！

温度を低めなので熱さが苦手な

人でも入りやすいと思います！

これから塩サウナに入って

美しい体を手に入れましょう！

次回、塩サウナの入り方・

注意点を紹介したいと思います。

それでは！