寝るだけで美しくなれる方法
みなさん寝るだけで美肌に
なれたら嬉しいですよね。
「そんな方法あるわけ無い！」
って思った人いませんか？
実は、寝るだけで綺麗に
なれる方法があるんです。
それは、、
「岩盤浴」です！！
岩盤浴には、美容づくり、健康
リラックス効果など、とても
嬉しい効果があります。
今回はそんな嬉しい効果を
紹介したいと思います！
効果を説明する前に
岩盤浴の簡単な説明をします。
〜岩盤浴とは？〜
岩盤浴とは、温められた天然鉱石
の上に寝転ぶことで身体を芯まで
温め、美容・健康効果が期待
できるお風呂のことです。
石の温度 約40〜60℃前後
室温 約40〜80℃前後
の室内にて体をゆっくりと
温めます。
岩盤浴はサウナと違って
低温〜中温で入りやすいです。
〜岩盤浴の効果〜
①美肌効果
岩盤浴には普段開きにくい皮脂線
を開いて汗と老廃物を出します。
たっぷり汗を出すことで、新しい
皮脂膜を作り、美肌を作ります。
また、代謝を高めることで
角質が剥がれやすくなり、
ターンオーバーを促進する効果
があります。
岩盤浴にはシミ・シワ予防効果
も期待ができます。
天然石から出るマイナスイオン
には細胞を活性化させる働きが
あると言われてます。
マイナスイオンを体内に取り込む
ことで、活性酸素の増加を抑える
事ができます。
活性酸素の増加を抑えると、細胞
の酸化を防ぎ、シミ・シワ予防に
つながります。
②冷え、むくみ解消
岩盤浴には冷え、むくみ解消の
効果があります。
汗をかくことでデトックス効果
が得られ老廃物を排出します。
すると腎臓機能が整えることが
でき、むくみ解消が期待出来ます。
冷え性の主な原因
・血行が悪い
・自律神経が不安定でうまく
働いていない
岩盤浴に入って血行を促進し、
自律神経を整えることで
改善につながります。
③体が軽くなる
体を芯から温め、溜まっている
老廃物を排出することで体が
軽くなったと実感できます。
老廃物を排出する
→リラックス効果が得られる
血行を良くする
→疲労を緩和・調子が良くなる
やすくなります。
④ストレス解消
岩盤浴は自律神経を整える効果が
あります。
汗をかく事によって、疲労回復や
マイナスイオンのリラックス効果
があるので、身体も心も
すっきりできます。
自律神経を整えることで精神的に
リラックスでき、ストレス解消
つながります。
岩盤浴にはこの他にも
・ダイエット効果
・睡眠不足解消
・肩凝り解消
など
嬉しい効果があります！
岩盤浴は寝転がるだけで
美しくなれます！！
すごいお手軽な
美容・健康法なので岩盤浴
すごいオススメです！
岩盤浴をするために
あなたも近くの銭湯を
調べてみましょう！
それでは！
